Lối sống lành mạnh – Ngoisaotoasang.com https://ngoisaotoasang.com Tin tức ngôi sao Việt Nam Mon, 01 Sep 2025 06:38:29 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/ngoisaotoasang/2025/08/ngoisaotoasang.svg Lối sống lành mạnh – Ngoisaotoasang.com https://ngoisaotoasang.com 32 32 Hoa khôi Thể thao Thu Hương: Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi trung niên https://ngoisaotoasang.com/hoa-khoi-the-thao-thu-huong-bi-quyet-tre-dep-o-tuoi-trung-nien/ Mon, 01 Sep 2025 06:38:16 +0000 https://ngoisaotoasang.com/hoa-khoi-the-thao-thu-huong-bi-quyet-tre-dep-o-tuoi-trung-nien/

Hoa hậu Thể thao Thu Hương, gương mặt quen thuộc với vai diễn chính trong bộ phim “Cô thư ký xinh đẹp”, hiện đã bước vào ngưỡng tuổi trung niên. Tuy nhiên, vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe dồi dào của chị vẫn không hề thay đổi. Thu Hương tiết lộ rằng chìa khóa giúp chị duy trì được nhan sắc và sức khỏe ở tuổi này là lối sống lành mạnh và sự chăm chỉ trong việc tập luyện thể dục thể thao.

Chị tận hưởng cuộc sống hạnh phúc cùng sức khỏe dồi dào ở tuổi trung niên, tất cả nhờ vào sự chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học nghiêm khắc.
Chị tận hưởng cuộc sống hạnh phúc cùng sức khỏe dồi dào ở tuổi trung niên, tất cả nhờ vào sự chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học nghiêm khắc.
Về người đẹp Thu Hương, ngoài danh xưng Hoa khôi Thể thao, chị còn từng là diễn viên với vai chính trong phim "Cô thư ký".
Về người đẹp Thu Hương, ngoài danh xưng Hoa khôi Thể thao, chị còn từng là diễn viên với vai chính trong phim “Cô thư ký”.

Được biết, Thu Hương sở hữu chiều cao 1,67m và cân nặng hiện tại là 52kg. Trong quá trình tìm kiếm thân hình lý tưởng, chị từng có thời điểm cân nặng lên đến 61kg. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các phương pháp khoa học và chăm chỉ tập luyện, chị đã nhanh chóng giảm cân và đạt được mục tiêu mong muốn. Sự thay đổi này không chỉ giúp chị có được vóc dáng thon gọn mà còn tăng cường sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Hoa khôi Thể thao Thu Hương sở hữu chiều cao 1,67 m, cân nặng 52 kg. Chị tiết lộ từng có thời điểm cân nặng ở mức 61kg song sau đó nhanh chóng cải thiện nhờ áp dụng các phương pháp khoa học.
Hoa khôi Thể thao Thu Hương sở hữu chiều cao 1,67 m, cân nặng 52 kg. Chị tiết lộ từng có thời điểm cân nặng ở mức 61kg song sau đó nhanh chóng cải thiện nhờ áp dụng các phương pháp khoa học.

Chị Thu Hương cũng thẳng thắn chia sẻ về những thử nghiệm và sai lầm trong quá trình tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Những lần thử nghiệm và va vấp đó đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn và phù hợp với bản thân. Hiện tại, chị đang tập trung vào việc rèn luyện thể dục thể thao với các bộ môn như pickle ball và yoga. Các hoạt động này không chỉ giúp chị giữ được vóc dáng đẹp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, đem lại cảm giác trẻ trung và năng động.

Nhờ có được sức khỏe lẫn sắc vóc như vậy nên chị tự tin làm được nhiều công việc khác nhau.
Nhờ có được sức khỏe lẫn sắc vóc như vậy nên chị tự tin làm được nhiều công việc khác nhau.
Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng "đi sai đường" trong quá trình tìm tòi, nhưng chính những lần thử nghiệm đó đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn để vừa có được vẻ ngoài rạng rỡ, vừa có sức khỏe tốt.
Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng “đi sai đường” trong quá trình tìm tòi, nhưng chính những lần thử nghiệm đó đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn để vừa có được vẻ ngoài rạng rỡ, vừa có sức khỏe tốt.

Qua việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện, Thu Hương đã có thể tận hưởng cuộc sống một cách hạnh phúc và tự tin thực hiện nhiều công việc khác nhau. Sự kết hợp giữa lối sống lành mạnh và các hoạt động thể thao đã giúp chị duy trì được sự trẻ trung, năng động và tự tin ở tuổi trung niên. Với kinh nghiệm và bí quyết của mình, Thu Hương truyền cảm hứng cho nhiều người về việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách khoa học và hiệu quả.

Ngoài ra, Hoa khôi Thu Hương còn chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như chơi pickle ball và tập yoga.
Ngoài ra, Hoa khôi Thu Hương còn chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như chơi pickle ball và tập yoga.
Với 2 bộ môn này, Hoa khôi Thu Hương đã giữ được vóc dáng đẹp ở tuổi trung niên.
Với 2 bộ môn này, Hoa khôi Thu Hương đã giữ được vóc dáng đẹp ở tuổi trung niên.

Hoa hậu Thể thao Thu Hương là một hình mẫu về sự tự chăm sóc và vượt qua thử thách. Với sự kiên nhẫn và quyết tâm, chị đã xây dựng được một lối sống lành mạnh và cân bằng, mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho bản thân. Với thông điệp tích cực này, Thu Hương hy vọng sẽ tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người trong việc theo đuổi mục tiêu sức khỏe và sắc đẹp một cách bền vững.

Việc chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài như vậy đã giúp Thu Hương luôn giữ được tinh thần tích cực cùng một cơ thể khỏe khoắn.
Việc chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài như vậy đã giúp Thu Hương luôn giữ được tinh thần tích cực cùng một cơ thể khỏe khoắn.
]]>
Cặp đôi bác sĩ và thợ tóc bấm nút hẹn hò trên Bạn muốn hẹn hò https://ngoisaotoasang.com/cap-doi-bac-si-va-tho-toc-bam-nut-hen-ho-tren-ban-muon-hen-ho/ Mon, 01 Sep 2025 00:09:20 +0000 https://ngoisaotoasang.com/cap-doi-bac-si-va-tho-toc-bam-nut-hen-ho-tren-ban-muon-hen-ho/

Chương trình ‘Bạn muốn hẹn hò’ tập 129 đã mang lại một câu chuyện tình yêu đầy hứa hẹn khi kết nối thành công cặp đôi Trần Vũ Minh Quân (29 tuổi, TP.HCM) và Trịnh Tiểu My (28 tuổi, Cà Mau). Minh Quân, một chủ tiệm cắt tóc trẻ tài năng, và Tiểu My, một bác sĩ răng hàm mặt đang làm việc tại TP.HCM, đã tìm thấy người bạn đời ưng ý sau khi tham gia chương trình hẹn hò được dẫn dắt bởi Quyền Linh và Ngọc Lan.

Tiểu My gây ấn tượng bởi vẻ ngoài xinh xắn, nụ cười duyên
Tiểu My gây ấn tượng bởi vẻ ngoài xinh xắn, nụ cười duyên

Tiểu My đã gây ấn tượng mạnh với vẻ ngoài xinh xắn và phong thái tự tin. Cô là một người sống tự lập, có trách nhiệm và đặc biệt yêu thích lối sống lành mạnh. Nữ bác sĩ cũng có năng khiếu về ca hát, nấu ăn và thường xuyên tập thể dục để duy trì sức khỏe. Về tiêu chí chọn bạn trai, Tiểu My muốn tìm một người biết chăm sóc răng miệng, không sợ đi phòng nha, có ngoại hình ưa nhìn và không hút thuốc. Những tiêu chí này thể hiện sự quan tâm của cô đến sức khỏe và lối sống lành mạnh.

Minh Quân đặt ra hình mẫu bạn gái phải cao, gầy, có công việc ổn định
Minh Quân đặt ra hình mẫu bạn gái phải cao, gầy, có công việc ổn định

Minh Quân, chàng thợ tóc điển trai, cũng đã trải qua một mối tình kéo dài 3 năm nhưng quyết định chia tay do cả hai còn quá trẻ. Anh mong tìm được người bạn đời cao trên 1,5m, nặng dưới 50kg, hiền lành và biết chăm lo cho gia đình. Mẹ của Minh Quân đã chuẩn bị sẵn nhà riêng cho con trai và hy vọng anh sẽ sớm tìm được người bạn đời. Điều này cho thấy sự ủng hộ và mong muốn của gia đình anh đối với việc xây dựng cuộc sống hôn nhân.

Cặp đôi khiến ông mai bà mối thích thú trước sự ăn ý, đồng điệu với nhau
Cặp đôi khiến ông mai bà mối thích thú trước sự ăn ý, đồng điệu với nhau

Khi gặp Tiểu My, Minh Quân đã bày tỏ sự ngưỡng mộ và liên tục thể hiện sự quan tâm đến đối phương. Anh cho biết sẽ luôn có mặt khi bạn gái cần và hứa sẽ làm mọi việc trong nhà nếu kết hôn. Tiểu My cũng thổ lộ mong muốn có một người chồng biết quan tâm và chăm sóc cho mình. Sự hòa hợp và thấu hiểu trong lời nói của cả hai đã tạo nên một bầu không khí lãng mạn và đầy hứa hẹn.

Cuối cùng, cả hai đã đồng ý hẹn hò và bấm nút kết nối trong sự chúc phúc của Quyền Linh, Ngọc Lan và khán giả. Cặp đôi được nhận xét là rất đẹp đôi và hy vọng sẽ sớm về chung một nhà. Chương trình ‘Bạn muốn hẹn hò’ một lần nữa chứng minh rằng tình yêu có thể đến từ những cuộc gặp gỡ bất ngờ và những mối quan hệ mới.

Sau khi kết nối, Minh Quân và Tiểu My đã nhận được sự quan tâm và chúc phúc từ khán giả. Họ hy vọng sẽ có một tương lai tươi sáng và hạnh phúc bên nhau. Chương trình sẽ tiếp tục theo dõi và cập nhật những bước tiến trong mối quan hệ của cặp đôi này.

Để theo dõi những tập tiếp theo của chương trình ‘Bạn muốn hẹn hò’ và cập nhật thông tin về cặp đôi Minh Quân và Tiểu My, bạn có thể truy cập trang web chính thức của chương trình hoặc theo dõi các kênh truyền thông xã hội của họ.

]]>
Á hậu Hoàng Thùy: ‘Pickleball giúp tôi duy trì vóc dáng’ https://ngoisaotoasang.com/a-hau-hoang-thuy-pickleball-giup-toi-duy-tri-voc-dang/ Mon, 18 Aug 2025 00:51:48 +0000 https://ngoisaotoasang.com/a-hau-hoang-thuy-pickleball-giup-toi-duy-tri-voc-dang/

Á hậu Hoàng Thùy là một cái tên nổi tiếng trong làng giải trí Việt Nam, đặc biệt là trên sàn catwalk, nơi cô tỏa sáng với sự tự tin và chiều cao ấn tượng. Ngoài ra, cô còn thu hút sự chú ý của công chúng với lối sống năng động và vóc dáng ngày càng quyến rũ, kết quả của một chế độ tập luyện nghiêm túc và có kỷ luật.

Vóc dáng săn chắc, khoẻ đẹp của Hoàng Thuỳ
Vóc dáng săn chắc, khoẻ đẹp của Hoàng Thuỳ

Mới đây, cô đã chia sẻ những khoảnh khắc mới nhất của mình khi tham gia vào môn thể thao pickleball, một hoạt động đang trở thành xu hướng mới trong giới trẻ Việt Nam. Không chỉ là một trò chơi giải trí đơn thuần, pickleball đòi hỏi người chơi phải có sự nhanh nhẹn và khả năng vận động toàn thân. Việc Hoàng Thùy tham gia vào môn thể thao này không chỉ giúp cô bắt kịp xu hướng, mà còn thể hiện rằng người đẹp này là một tấm gương về lối sống năng động và khỏe mạnh.

Hoàng Thuỳ khoe visual trên sân pickleball
Hoàng Thuỳ khoe visual trên sân pickleball

Ngoài pickleball, Hoàng Thùy còn tích cực với nhiều bộ môn khác như gym, yoga và múa cột (Pole Dance) để duy trì và hoàn thiện vóc dáng của mình. Cô dành ít nhất 5-6 buổi mỗi tuần để tập gym, với mỗi buổi kéo dài khoảng 1-2 tiếng. Chương trình tập của cô bao gồm cả các bài tập nâng tạ, squat, deadlift hay plank, đều nhằm tăng cường sức mạnh và săn chắc cho các nhóm cơ quan trọng của cơ thể.

Hoàng Thuỳ khoe visual trên sân pickleball
Hoàng Thuỳ khoe visual trên sân pickleball

Bên cạnh gym, yoga cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong cuộc sống của Hoàng Thùy. Cô thấy rằng yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất, mà còn là một phương pháp hiệu quả để cân bằng giữa công việc và cảm xúc cá nhân. Hoàng Thùy đặc biệt yêu thích các động tác kéo giãn và thiền vào buổi sáng, giúp tạo ra năng lượng tích cực cho cả ngày.

Vóc dáng săn chắc, khoẻ đẹp của Hoàng Thuỳ
Vóc dáng săn chắc, khoẻ đẹp của Hoàng Thuỳ

Một điểm đáng chú ý khác trong hành trình tập luyện của Hoàng Thùy là bộ môn múa cột (Pole Dance). Mặc dù là một môn thể thao đòi hỏi sự mạnh mẽ và kiểm soát cơ thể ở mức độ cao, nhưng đổi lại, nó mang đến hiệu quả rõ ràng trong việc tạo cơ, đốt cháy calo và nâng cao sự tự tin về hình thể.

Hoàng Thuỳ khoe visual trên sân pickleball
Hoàng Thuỳ khoe visual trên sân pickleball

Qua nhiều năm, sự kiên trì và kỷ luật trong tập luyện của Hoàng Thùy đã giúp cô không chỉ duy trì được một vóc dáng chuẩn mực, mà còn truyền cảm hứng về một lối sống lành mạnh và năng động đến với công chúng. Bằng cách tích cực tập luyện và tham gia vào các hoạt động thể thao, Hoàng Thùy thể hiện rằng một lối sống khỏe mạnh và cân bằng là điều cần thiết cho cả tinh thần và thể chất.

Hoàng Thuỳ cũng chơi pickleball rồi đây, nhưng để có body nóng bỏng mắt mãi chưa "hết thời" phải tập thêm các bài này- Ảnh 5.
Hoàng Thuỳ cũng chơi pickleball rồi đây, nhưng để có body nóng bỏng mắt mãi chưa “hết thời” phải tập thêm các bài này- Ảnh 5.

Có thể thấy, Á hậu Hoàng Thùy không chỉ là một người mẫu, một Á hậu tài năng mà còn là một hình tượng về sức mạnh và sự kiên trì của phụ nữ Việt Nam hiện đại. Cô không ngừng học hỏi, không ngừng cải thiện bản thân và hơn hết là truyền tải thông điệp tích cực về việc chăm sóc sức khỏe và yêu thương bản thân đến với nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ.

Hoàng Thuỳ cũng chơi pickleball rồi đây, nhưng để có body nóng bỏng mắt mãi chưa "hết thời" phải tập thêm các bài này- Ảnh 8.
Hoàng Thuỳ cũng chơi pickleball rồi đây, nhưng để có body nóng bỏng mắt mãi chưa “hết thời” phải tập thêm các bài này- Ảnh 8.

Cùng với sự phát triển không ngừng của mình, Hoàng Thùy ngày càng chiếm được cảm tình của công chúng, không chỉ bởi nhan sắc và tài năng mà còn bởi sự khiêm nhường, giản dị và nghị lực vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống và trong lĩnh vực giải trí đầy thách thức.

Trước những thành công và sự tâm huyết của mình, Hoàng Thùy thực sự đã trở thành một biểu tượng về sự nghiêm túc trong tập luyện cũng như khẳng định được giá trị của một người phụ nữ bản lĩnh, có chí hướng, yêu đẹp và tỏa sáng trong cuộc sống hàng ngày cũng như trong những hoạt động xã hội khác mà cô tham gia.

]]>