Làm thế nào để chọn gậy lò xo tập cơ tay phù hợp với mục tiêu tập luyện của bạn và những sai lầm cần tránh bởi tripmap 7 Tháng 10, 2025 Khi nhắc đến việc tập luyện cơ tay, nhiều người thường nghĩ đến việc sử dụng tạ hoặc thiết bị tập chuyên dụng. Tuy nhiên, có một công cụ đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể sử dụng để tăng cường sức mạnh và độ bền cho cơ …
