Chế độ tập luyện – Ngoisaotoasang.com https://ngoisaotoasang.com Tin tức ngôi sao Việt Nam Mon, 25 Aug 2025 03:32:08 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/ngoisaotoasang/2025/08/ngoisaotoasang.svg Chế độ tập luyện – Ngoisaotoasang.com https://ngoisaotoasang.com 32 32 Nữ diễn viên chia sẻ chế độ tập luyện và dinh dưỡng giúp thay đổi ngoạn mục vóc dáng https://ngoisaotoasang.com/nu-dien-vien-chia-se-che-do-tap-luyen-va-dinh-duong-giup-thay-doi-ngoan-muc-voc-dang/ Mon, 25 Aug 2025 03:32:03 +0000 https://ngoisaotoasang.com/nu-dien-vien-chia-se-che-do-tap-luyen-va-dinh-duong-giup-thay-doi-ngoan-muc-voc-dang/

Sydney Sweeney, ngôi sao của bộ phim ‘Euphoria’, đã tạo nên một cơn sốt trên mạng xã hội với những hình ảnh mới đây của mình trong bộ bikini, khoe vóc dáng khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Sự kiện này đánh dấu một xu hướng mới trong việc định nghĩa về vẻ đẹp hiện đại, khi thế hệ Z và Millennials ngày càng tìm kiếm sự chân thực và ngưỡng mộ những người nổi tiếng dám sống thật với cơ thể của mình.

Cô đang trở thành một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình. (Ảnh: Instagram)
Cô đang trở thành một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình. (Ảnh: Instagram)

Thay vì chạy theo chuẩn mực truyền thống về vẻ đẹp, Sydney Sweeney đã chứng minh rằng một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh mới là định nghĩa của sự quyến rũ hiện đại. Vóc dáng đáng ghen tị của cô không chỉ được đúc kết từ phòng gym, mà còn từ lối sống gắn bó mật thiết với thiên nhiên. Lớn lên ở vùng biên giới Washington-Idaho, Sydney Sweeney đã quen thuộc với các hoạt động ngoài trời như bơi, leo ván, và trượt tuyết.

Để chuẩn bị cho bộ phim sắp tới Christy, cô đã kết hợp tập tạ và kickboxing, kết quả là tăng tới bốn cỡ trang phục. (Ảnh: Black Bear Pics)
Để chuẩn bị cho bộ phim sắp tới Christy, cô đã kết hợp tập tạ và kickboxing, kết quả là tăng tới bốn cỡ trang phục. (Ảnh: Black Bear Pics)

Lối sống này hoàn toàn tương thích với các nghiên cứu khoa học về “Biophilia” (Ái lực sinh học), cho rằng con người có xu hướng bẩm sinh kết nối với thiên nhiên. Việc thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên và tham gia các hoạt động ngoài trời không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giảm đáng kể nồng độ cortisol (hormone gây stress), tăng cường sức khỏe tinh thần.

Nữ diễn viên bị bắt gặp dành thời gian bên một quý ông bí ẩn. (Ảnh: Flightrisk)
Nữ diễn viên bị bắt gặp dành thời gian bên một quý ông bí ẩn. (Ảnh: Flightrisk)

Sydney Sweeney cũng chứng minh sự chuyên nghiệp và kỷ luật đáng nể khi chuẩn bị hóa thân vào vai cựu võ sĩ quyền Anh Christy Martin trong bộ phim tiểu sử sắp tới. Cô đã trải qua một chế độ tập luyện khắc nghiệt kéo dài ba tháng rưỡi, bao gồm tập tạ, kickboxing, và tập tạ, để biến đổi cơ thể mình một cách ngoạn mục.

Cô cũng yêu thích các môn thể thao ngoài trời như trượt tuyết. (Ảnh: Instagram)
Cô cũng yêu thích các môn thể thao ngoài trời như trượt tuyết. (Ảnh: Instagram)

Chế độ dinh dưỡng của Sydney Sweeney cũng được chú ý, với bữa sáng thường là trứng và trái cây, bữa trưa có thể là salad gà hoặc một chiếc cheeseburger, và bữa tối yêu thích ẩm thực Ý. Cô cũng không uống cà phê, mà thay vào đó, cô chỉ ‘nạp đường’ khi cần sự tỉnh táo tức thì, thường là kẹo gummy hoặc cá muối Thụy Điển.

Cô giải thích rằng cô rất yêu thích việc hoạt động trên mặt nước và nhận thấy rằng vào mùa hè, cơ thể mình săn chắc nhất. (Ảnh: Instagram)
Cô giải thích rằng cô rất yêu thích việc hoạt động trên mặt nước và nhận thấy rằng vào mùa hè, cơ thể mình săn chắc nhất. (Ảnh: Instagram)

Sydney Sweeney không chỉ là một ngôi sao tài năng, mà còn là một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình.

Ngoài thời gian luyện tập cho bộ phim, Sweeney duy trì vóc dáng bằng MMA và Pilates.(Ảnh: Instagram)
Ngoài thời gian luyện tập cho bộ phim, Sweeney duy trì vóc dáng bằng MMA và Pilates.(Ảnh: Instagram)
]]>
Phương Anh Đào khoe visual đỉnh cao, ‘đánh bay’ hoa hậu Tiểu Vy với khí chất và sắc vóc ở tuổi 32 https://ngoisaotoasang.com/phuong-anh-dao-khoe-visual-dinh-cao-danh-bay-hoa-hau-tieu-vy-voi-khi-chat-va-sac-voc-o-tuoi-32/ Sun, 17 Aug 2025 05:09:41 +0000 https://ngoisaotoasang.com/phuong-anh-dao-khoe-visual-dinh-cao-danh-bay-hoa-hau-tieu-vy-voi-khi-chat-va-sac-voc-o-tuoi-32/

Nữ diễn viên Phương Anh Đào đã tạo nên một ấn tượng đáng nhớ tại một sự kiện gần đây khi xuất hiện cùng với Hoa hậu Tiểu Vy. Mặc dù không mang trong mình danh hiệu sắc đẹp, cô vẫn tỏa sáng với khí chất và phong độ nhan sắc đáng kinh ngạc, khiến khán giả không thể không trầm trồ.

Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)
Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào với phong cách thời trang thanh lịch khi dự sự kiện (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào với phong cách thời trang thanh lịch khi dự sự kiện (Ảnh: FBNV)

Phương Anh Đào, 32 tuổi, đã xây dựng được một sự nghiệp diễn xuất ấn tượng với nhiều vai diễn xuất sắc trong các bộ phim đình đám như ‘Nhắm mắt thấy mùa hè’, ‘Em gái mưa’, ‘Cha ma’, ‘Bằng chứng vô hình’, và gần đây nhất là ‘Mai’ của đạo diễn Trấn Thành. Đặc biệt, vai diễn trong ‘Mai’ đã mang về cho cô nhiều giải thưởng danh giá, bao gồm Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng và Cánh Diều Vàng.

Nữ diễn viên có visual 'chặt đẹp' cả hoa hậu- Ảnh 3.
Nữ diễn viên có visual ‘chặt đẹp’ cả hoa hậu- Ảnh 3.
Phương Anh Đào với gu thời trang tinh tế ngoài đời (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào với gu thời trang tinh tế ngoài đời (Ảnh: FBNV)

Nữ diễn viên này cũng được công chúng biết đến với phong cách thời trang thanh lịch và tinh tế. Cô thường xuất hiện trong các thiết kế tối giản nhưng vẫn toát lên khí chất riêng biệt. Không chỉ vậy, Phương Anh Đào còn duy trì được sắc vóc ấn tượng nhờ chế độ tập luyện nghiêm túc và ăn uống lành mạnh.

Phương Anh Đào đọ sắc cùng hoa hậu Tiểu Vy.
Phương Anh Đào đọ sắc cùng hoa hậu Tiểu Vy.

Một điều đặc biệt về Phương Anh Đào là cô không đặt yêu đương lên hàng đầu và vẫn độc thân ở tuổi 32. Thay vào đó, cô tập trung vào sự nghiệp và đã xây dựng được một hình ảnh nghệ sĩ thực lực, được yêu mến và tôn trọng trong ngành.

Nữ diễn viên có visual 'chặt đẹp' cả hoa hậu- Ảnh 10.
Nữ diễn viên có visual ‘chặt đẹp’ cả hoa hậu- Ảnh 10.

Với sự thành công trong sự nghiệp và phong cách sống khoa học, Phương Anh Đào đã trở thành hình mẫu phụ nữ hiện đại, biết yêu bản thân và làm chủ ánh hào quang của chính mình. Cô thực sự là một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người phụ nữ đang trên con đường lập nghiệp và muốn khẳng định bản thân.

Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)
Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)

Trong một ngành công nghiệp giải trí nơi mà danh tiếng và sự thành công thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, Phương Anh Đào vẫn vững vàng và tiếp tục tỏa sáng với tài năng và sự kiên trì của mình. Mai của Trấn Thành là một ví dụ điển hình về sự thành công của cô trong lĩnh vực diễn xuất.

Phương Anh Đào tại một sự kiện họp báo (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào tại một sự kiện họp báo (Ảnh: FBNV)
]]>